Borderline und Selbstverletzung

Nicht-suizidales selbstverletzendes Verhalten: Wissenschaftliche Fakten und persönliche Einblicke

 

Es ist wichtig zu beachten, dass NSSV (nicht-suizidales selbstverletzendes Verhalten) sich von Suizidalität unterscheidet, da NSSV in der Regel nicht auf einen Suizidversuch abzielt, sondern als Bewältigungsmechanismus für emotionale Belastungen dient. NSSV können tatsächlich Überlebensstrategien sein und Betroffene berichten, dass es ihnen half, etwas auszuhalten.

 

Wissenschaftliche Fakten zu NSSV (Nicht-suizidalem selbstverletzendem Verhalten):

• NSSV bezieht sich auf wiederholtes selbstverletzendes Verhalten ohne suizidale Absichten.

• Es betrifft Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts und kulturellen Hintergrunds.

• NSSV kann verschiedene Formen annehmen, wie Schnitte, Verbrennungen, Kratzen oder andere Methoden.

• Es wird oft als Bewältigungsmechanismus eingesetzt, um mit intensiven emotionalen Zuständen umzugehen oder sich von emotionaler Taubheit zu befreien.

• NSSV ist nicht immer ein direkter Hinweis auf eine psychische Störung, kann jedoch mit verschiedenen psychischen Erkrankungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörung, Depressionen oder Angststörungen in Verbindung stehen.

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Quelle: "Non-suicidal Self-Injury in Adolescents: Current Understandings and Future Directions", Whitlock, J., et al. Veröffentlicht in: The Lancet Psychiatry, Band 1, Ausgabe 1, Seiten 83-91, März 2014.

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Selbstschädigendes Verhalten und Borderline-Persönlichkeitsstörung: 

Für Menschen mit Borderline kann NSSV verschiedene Funktionen erfüllen. Es kann als Bewältigungsmechanismus dienen, um mit intensiven emotionalen Zuständen umzugehen oder eine Art der Selbstregulation darstellen. Die physische Schmerzerfahrung kann eine kurzfristige Erleichterung bieten und emotionale Taubheit durchbrechen. Es kann auch als Ausdruck von innerem emotionalen Schmerz oder als Hilfeschrei dienen.

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Es ist wichtig zu betonen, dass NSSV bei Borderline-Persönlichkeitsstörung ein Symptom der Erkrankung ist und nicht als manipulatives Verhalten oder Aufmerksamkeitserlangung missverstanden werden sollte. Menschen, die SVV praktizieren, benötigen professionelle Unterstützung und Behandlung, um alternative Bewältigungsstrategien zu erlernen und die zugrunde liegenden emotionalen Schwierigkeiten anzugehen.

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Behandlung von Borderline und NSSV

Die Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung und SVV umfasst in der Regel eine multimodale Therapie, die verschiedene Ansätze wie Psychotherapie, Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) und gegebenenfalls medikamentöse Unterstützung kombiniert. Durch die Arbeit mit Therapeuten und die Entwicklung von Fähigkeiten zur Emotionsregulation können Menschen mit Borderline lernen, alternative Wege der Selbstfürsorge und der Bewältigung von emotionalen Herausforderungen zu finden.

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Bereiche selbstschädigendes Verhalten

Selbstschädigendes Verhalten kann in verschiedene Bereiche oder Kategorien unterteilt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Kategorien nicht immer eindeutig voneinander abgegrenzt sind und dass es individuelle Unterschiede geben kann. Dennoch können folgende Bereiche genannt werden:

1. Körperliche Selbstverletzung: Dies umfasst Handlungen, bei denen eine Person sich selbst absichtlich körperlich verletzt

2. Substanzmissbrauch: Manche Menschen verwenden Substanzen , um sich selbst zu betäuben oder emotionalen Schmerz zu lindern.

3. Essstörungen: Essstörungen können auch als Formen des selbstschädigenden Verhaltens betrachtet werden, da sie sowohl körperliche als auch psychische Gesundheit beeinträchtigen können.

4. Riskantes oder selbstgefährdendes Verhalten: Hierzu gehören Handlungen, bei denen eine Person sich in Situationen begibt, die ihre eigene Sicherheit oder Gesundheit gefährden

Es ist wichtig zu betonen, dass selbstschädigendes Verhalten individuell sehr unterschiedlich sein kann. Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte und Motivation hinter seinem selbstschädigenden Verhalten, und es ist wichtig, dies im Rahmen einer professionellen Unterstützung und Behandlung zu berücksichtigen.

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Warum du selbstschädigendes Verhalten so zerstörerisch ist und Betroffene isch schnell Hilfe holen sollen

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Die Abwärtsspirale bei NSSV ist sehr schnell und sehr schlimm. Es kommt zu: 

1. Körperliche Gesundheitsrisiken: Selbstverletzung, Substanzmissbrauch oder riskantes Verhalten können zu schweren Verletzungen, Infektionen, Narbenbildung oder sogar lebensbedrohlichen Zuständen führen. Es besteht auch die Gefahr von Überdosierungen, Vergiftungen oder anderen körperlichen Schäden.

2. Langfristige Folgen: Selbstschädigendes Verhalten kann langfristige negative Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben. Narbenbildung, bleibende körperliche Schäden oder die Verschlimmerung bestehender Gesundheitsprobleme können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

3. Verstärkung des emotionalen Leidens: Obwohl selbstschädigendes Verhalten kurzfristig eine gewisse Erleichterung oder Ablenkung bieten kann, verstärkt es langfristig das emotionale Leiden. Es kann zu Scham, Schuldgefühlen, Selbstabwertung und einem Teufelskreis der Selbstzerstörung führen.

4. Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen: Selbstschädigendes Verhalten kann auch erhebliche Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen haben. Es kann zu Missverständnissen, Spannungen oder Zurückweisung führen und das Vertrauen und die Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern und Partnern beeinträchtigen.

5. Mögliche Verschlechterung der psychischen Gesundheit: Selbstschädigendes Verhalten kann zu einer Verschlimmerung vorhandener psychischer Erkrankungen führen oder das Risiko für weitere psychische Probleme erhöhen. Es kann die Symptome von Depressionen, Angststörungen oder Borderline-Persönlichkeitsstörung verstärken und die Therapie- oder Behandlungsergebnisse beeinflussen.

Umso eher du dir Hilfe holst und damit aufhörst, umso einfacher wird es - als Person mit Erfahrung in diesem Bereich appelliere ich an dich: Lass' dir helfen!

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Persönliche Einblicke von jemandem, der sich selbst verletzt hat:

​Ich habe mich selbst verletzt, wenn ich mich verzweifelt, hilflos und überfordert von starken Gefühlen fühlte, für die ich noch keine angemessenen Bewältigungsstrategien hatte. Anschließend kämpfte ich mit tiefen Schamgefühlen.

 

Im Vergleich zur gesunden Scham, die uns zu moralischem Verhalten anregen kann, wurde meine Scham toxisch, da sie mich dazu trieb, mich immer mehr zurückzuziehen und mich zu isolieren. 

 

Ein wichtiger Teil meines Heilungsprozesses bestand darin, mir einzugestehen, dass ich Hilfe brauchte, und anzuerkennen, dass meine Selbstverletzung früher eine Überlebensstrategie für mich war, um das Unausstehliche über lange Zeit hinweg auszuhalten. Ich lernte, die Scham zu überwinden und darüber zu reden, was ich machte. Schnell lernte ich: Ich bin nicht alleine. Es gibt viele Menschen, die selbstschädigendes Verhalten und kennen. Das nahm mir einen großen Teil meiner Scham. 

 

Durch umfangreiche Therapie konnte ich Muster in meinem Verhalten erkennen und schrittweise verändern. Heute bin ich in der Lage, gesündere Bewältigungsstrategien zu nutzen. Anstatt mich selbst zu verletzen, kann ich zum Beispiel körperliche Aktivitäten wie Sport, ausreichend Schlaf oder einen Beauty-Abend als Wege zur Entspannung und Spannungsabbau einsetzen.

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Es ist wichtig zu betonen, dass Selbstverletzung niemals verherrlicht oder gefördert werden sollte. Wenn du selbst mit Selbstverletzung zu kämpfen hast oder jemanden kennst, der Hilfe benötigt, suche bitte professionelle Unterstützung von Fachleuten im Bereich der psychischen Gesundheit. Der Heilungsprozess erfordert Zeit, Geduld und die richtige Unterstützung, um gesündere Wege des Umgangs mit intensiven Emotionen zu finden und ein erfüllendes Leben zu führen.

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Borderline und Selbstverletzung: Es gibt auch für dich Hoffnung!

Abschließend möchte ich betonen, dass es Hoffnung gibt und dass Veränderung möglich ist. Selbstverletzendes Verhalten kann ein Ausdruck von tiefem Schmerz und Leiden sein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass es alternative Wege gibt, um mit diesen Gefühlen umzugehen und Unterstützung zu finden.

 

Du bist nicht allein in deinem Kampf, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zu helfen und dich auf deinem Weg der Heilung zu begleiten. Indem du Mut fasst, dich selbst anzunehmen, Unterstützung suchst und gesunde Bewältigungsstrategien erlernst, kannst du Schritt für Schritt zu einem Leben voller Selbstliebe, Stärke und innerem Frieden gelangen. Du verdienst es, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

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Alles Liebe

Johanna